Bal all Diäten enthalen eng komplett Oflehnung vun Alkohol. Awer heiansdo ginn et Situatiounen an deem Dir Iech selwer relax wëllt an e bëssen Alkohol drénken.
Kënnt Dir Alkohol während enger Diät drénken?
Nom Drénken, Alkohol ass an d'Blutt absorbéiert a sech am ganze Kierper transferéiert. Ongeféier 8% vum Ethanol ass absorbéiert, an déi reschtlech sinn aus dem Kierper mat Urin ze otmen, dann ootmen. Alkoholescht Gedrénks beaflossen d'Offizient vun de Fette am Kierper, an och nervös ze beaflossen, verursaacht e Gefill vum Honger an duuschtereg. Dofir ass et et ganz wichteg, an d'Entsuergensden an all Entscheedung an der Enthanmacéieren, an ass primär ee Gëft, et ass e Mëttel fir d'Verierung ze erliichteren, aswentlech e Mood.
Alkoholescht Gedrénks si ganz héich -calororie, awer dëst heescht net datt se eis komplett vergiessen. Dir sollt just verstoppen wat Alkohol mat Gewiichtsverloscht sinn, an dat ass net.
De Kalorie Inhalt vun der Endhaltung vun enger Fläsch Wäiss Wäiss Wäin ass vergläichbar fir Mëllech mat Stécker vun der Bananne. Deen eenzege Problem ass dat Alkohol net all gutt Substanzen droen. Zousätzlech, vill Varietéite vun alkoholiker.
Awer ëmmer nach, wann eng Persoun net e Fest gesäit. Partei oder en agreabelen Owend mat Frënn ouni Alkohol, da sollt Dir dëst net selwer verleegnen. Wann Dir Gewiicht ëmmer sou wichteg, datt mooss e Mësstrauen vermëttele weess a behält sech am Allgemengen aus dem Alkohol realiséiert.
Wéi eng Alkohol ze wielen?
Beim Léieren datt Dir et drénkt, vill fänkt un ze froen iwwer deem Alkohol ze froen wann Dir Gewiicht verléiert.
Déi bescht Wiel op der Diät gëtt rout trocken Wäin, am léifsten Hausproduktioun. Dëst gëtt duerch d'Tatsaach erkläert datt et nëmmen eng kleng Quantitéit Zocker enthält. De Gefill of, dee sech verbessert, Senwerseitel, an an e puer Fäll normale definitiven Drock an an e puer Fäll normalesch festen Drock. Natierlecht rout truch Wäin, unsi wéi aner Gedrénks, kënne de Metabolismus verbesseren, an Enzyme an hirer Komprozessung vun de Komplott vun de Komplott vun de Komplott vun de Komplott vun de Komplott vun de Komplott vun de Komplott vun de Komplott vu FOTS. Den Erg hater Eraus eng Ern erstanen zum Papp vun dësem Dréimat, dee mir, déi een anere Gedrénks gëtt, richteg ze verléieren. Och an der Zesummesetzung vu roude dréchene Wäin sinn natierlech Intioxidants déi d'Alterung vun der Haut lues verlangsamt.
Wann de Liiblings "verbueden" Drénken op der Diät ass Béier, dann Präferenz sollten d'Liichtännerunge fir liicht Varietéite fir méi kleng Kalorie Inhalt ginn.
En Modern vum Alkohol fir ze bewierschten d'Figur ze kréien sollt och kleng, 4,5 Grad sinn.
Schampes ass och net ze geféierlech wann se Gewiicht verléieren. Et ass bereet fir d'Gravitéit op der Gravitéit vun der Deginaturie Erfaassung ze stoppen, well et eng Mindestellebdellegkeet vun Zocker enthält, oder et komplett net komplett wier.
Vill Leit hunn d'Vulma betruechten, dat stéiert de Vizcalaxie dads, awer dat ass net sou. Den 100 g enthält 240 KCCCCCCCCC, wat ganz vill ass, ginn datt eng Persoun probéiert Gewiicht ze verléieren. Dofir musst Coacken an der Handel an der Konspositioun no der Konpositioun ze probéieren "ze strollen".
Wann Dir e Cocktail gewielt hutt, musst Dir seng Zesummesetzung kucken. Uebstjizen, Sirops, Crème, Crème a Karbonidéiert Gedrénks sinn zimmlech héije héije héije Grad. Wann de Cocktail e Spillsaach enthält, ass et unzeroden et mat enger Diät Versioun vum Produkt ze ersetzen.
Wat Gedrénks kann net gedronk sinn?
Et gi sou dréchen déi, wéinst héijer Kalori Inhalt, et ass besser ze refuséieren. Dës ache Zaann Dës fueren (tkontz (00 vun de Kommag (79 Joer Convitéieren (201t),
Featiséiert Wäiner sinn och héich -corcorie. Zousätzlech hu si In hiert engem staarke Afloss op sech immensystem, souguer een ganz schwéier fir an der Nuecht ze spillen.
Wéi behuelen sech um Dësch, observéiert eng Diät?
Feinde fir Gewiicht ze verléieren wa se Alkohol drénken sinn kleng Snacks. Wann ouni datt se néierens ass, dann ass et ugeroden gesalzt a päädéiert d'Varietéiten ze verloossen. Salz verursaacht eng Persoun déi Alkohol an engem Duuschterd a wäscht Magnesium a Kalium aus dem Kierper gewäsch.
Et ginn Alkoholgrenz déi net recommandéiert sinn ze iwwerschreiden wann Dir Gewiicht verléiert:
- Wodka - 70 ml;
- Béier - 1 Béierglas;
- Séiss Schampes - 200 ml;
- Brt - 400 ml;
- Dréchent Web - 300 ml.
Nodeems Dir selwer gewielt hutt, wat Alkohol gedronk ka ginn, wann Dir Gewiicht verléiert, musst Dir net iwwer d'Wiel vu Liewensmëttel op den Dësch vergiessen. Preferenz soll zu Geméis an Uebst ginn.
Da Alkohol ass ganz Kalorie, sollt Dir et als Dessert drénken, an och keen Zousätzlech net.
Experten soen datt et besser ass hir Wiel zu Wäiner ze stoppen oder Schampagne, wéi hir Leit a klenge Sips an Portiounen verbrauchen, anescht wéi Wodka oder Béier.
Mat enger gutt -knomen Carbhydrater Diät, duerno ass net verbueden Alkohol ze drénken. Awer als éischt musst Dir 3 Etappe fir Gewiicht ze verléieren no dëser Method.
Wat Alkohol kënnt Dir drénken wann Dir Gewiicht verléiert? Ernärungsrecht ongläiche streiden datt déi bescht Léisung eng komplett Oflehnung vun Alkohol wäert sinn.
Wéi behuelen sech virum Fest?
Fir der Partei bestueden op fir d'Persoun ze léieren net nëmmen ALLOD, wat se spuerge Beschréit, awer och ongeféier wéi een de Kierper fir Rou virbereet ze loossen.
Wéi virdrun ernimmt, Alkohol erwächt Appetit. De Problem ass datt dat konstant Gefill vum Honger sech mat iwweranséiert ass, an d'Feele vu engem Snack - Probleemer mat der Liewer. Dofir wier déi bescht Entscheedung eng virlässlech Snack virun de Fest.
D'Berechnung vu Kalorien am Dag wäert och nëtzlech sinn fir d'Ernärung. Also ass et méiglech op fir endlech d'Virun allem op Ennplaz un, an där e souguer den Appeter mat Alko-al 10maren ass net fir d'Fig.
Wann eng Persoun, kann entschëllegt an seng Fäegkeeten an iwwerzeegt sinn, datt nach ëmmer almols an holk an iwwerzeegt an d'Diätung trotzdem an d'Diumpferien erengt ginn.
Puer Tricks
Wann op iergendeng Manéier et méiglech ass ze entscheeden wat Alkohol besser ze drénken wann Dir Gewiicht verléiert, da kënnt Dir déi folgend Tricks am Kampf an de Kampf mat extra Krickure benotzen:
- Wa méiglech et musst probéieren fir op d'Feierche mam Auto ze goen, sou datt et méiglech sinn nach méiglech ze sinn, souguer e mächtegste Wonsch ze beim Duerf ze huelen;
- Wann Dir Alkohol refuséiert, sou datt Dir net iwwerzeegt sidd ze drénken, kënnt Dir op d'Medikamenter oder Gesondheetsprobleemer bezéien déi onkompatibel mat Alkohol sinn.
- Et ass noutwendeg fir d'Waasserbalance ze halen an normal (1,5-2 Liter Wanter Waasser pro Dag), an direkt virum Feierdag ze dinn;
- Et sollt nëmme vu béis Gedrénks bevorzugt ginn;
- Et ass néideg an e Glas Waasser ze pour an drénken Iessen dofir;
- Wann et kee Wonsch ass ze drénken, da musst Dir fäeg sinn op Iwwerzeegung ze äntweren mat enger fester Refus. Als Regel, de Problem vun der Zwang ass just nëmmen am Ufank vum Feierdag relevant, an där zweeter Halschent gëtt kee méi op aner Leit hir Brëller oppassen. Dofir kënnt Dir d'Schupptiessen bei Waasser an engem Stack, an d'Jus an eng Glas dréchnen.
Alkohol Erriichter
Iwwerraschiwwerstet, wären Disätzer an där Alkoheld en integralen Endal vun hinnen. Hir Essenz léisen dermat datt eng Persoun Alkohol muss huelen, déi hëlleft fett ze spären an éischter hëlleft Gewiicht ze verléieren. Sou eng Ernärung soll net méi wéi eng Woch daueren. Wann d'Wäiner benotzt gëtt, gëtt als "Fett Drustner" benotzt, awer et ginn awer mat Miagini, Cagnac, etc.
Mat dëser Technik, et verléieren aus der Ernéisung, et ass noutwendeg datt si sech ass all Goût vun der Diffung déi ganzdeg, Mrour ausgezeeschen ausgezeeschen, awer gläichzäiteg déi vill Waasser dréliewen. Alkohol soll just nom Iessen geholl ginn.
- Déi éischt Versioun vun der Diät. Fir de Frühstd, kënnt Dir e gekachten Ee an engem Geméis iessen, fir Mëttegiessen - lei-Zopp oder Urupen - Zalot oder Zalot. Alkohol soll nëmmen am Owend nom Iessen gedronk ginn.
- Eng aner Ernärung ass méi sanft an erlaabt Iech verschidde Liewensmëttel ze benotzen, an Dinner soll vun engem alkoholescht Cocktail ersat ginn.
D'Effektivitéit vun esou Dreem ass eng kontrovers Fro. Ernährungsaarbechter sinn an zwee Hälften opgedeelt. Eng Fuerderungen déi an esou enger Restrukturatioun vun der normaler Ernärung sinn, ass et vill. An dat, déi am Géigendeel, schued näischt gutt an hatt. Hien ass d'Zeitungienzweis net d'Ëmgéigend vu Fléckdären an de Ketten an kann onkompradant psychesch Konsequenz féieren. Et geschitt dacks datt d'Leit ze wuertwiertlech d'Prinzipien vun dëser Technik vun dëser Technik bedeiten an d'nächst Iessen déi meescht Iessen ze ersetzen, wat zwar d'Bunn féiert. Dës Ernärungskierzungen ass um selwechten Stiermer mat Verleiten am Géigesaz wéi anorxien a Bux. Also, amplaz vun der gewënschter Figur an e gesonde Kierper, eng Persoun gëtt ofhängeg vun Alkohol a beweise säi Kierper.
Wéi eng Alkohol kënnt Dir mat enger Diät fir séier Gewiichtsverloscht? All Ernärungskanner gëtt onbeschiedegt Äntwert "Nee." No allem ass et vill méi sécher fir ze iessen richteg a loossen d'Fraen vun Alkohol iessen.